Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir. Tüm dünyada 30 Temmuz; “Dünya Arkadaşlık Günü” olarak kutlanmakta. Pekala toplumsal dayanak sağlayan arkadaşlarımızın bizi rahatlatan öteki ruhsal tarafları neler? Liv Hospital, Klinik Psikolog Alara Alagül anlattı.
Hayatın değerli bir parçasıHem memnun anların hem de güç vakitlerin paylaşılabildiği, kimi vakit kişinin “seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar hayatın değerli bir kesimini oluşturur. Sahip olunan arkadaşlıklar kişinin ruhsal iyi-oluş hali için büyük bir kıymet taşır. Arkadaşlar bireye kendi seçimiyle bir kümeye aidiyet hissetmeyi, farklılıklara hürmet duymayı ve empatiyi öğretir.
Sosyal takviyenin kritik bir parçasıKişi kendi fikir ve hislerini daha güzel anlamayı ve tabir etmeyi, kendi hudutlarını ve kıymetlerini öğrenir. Arkadaşlıklar ruh ve vücut sıhhati için hayli kıymetli olan toplumsal dayanağın de kritik bir modülünü oluşturur.
Ruh sıhhati için önemliİyi bir toplumsal dayanak ağına sahip olmanın birçok hastalık için gözetici bir tesire sahip olduğu ve toplumsal takviyenin daha uzun bir ömür müddetiyle bağlı olduğu görülmektedir. Toplumsal takviye ruh sıhhati için ve bilhassa depresyona karşı kollayıcı bir tesire sahiptir. Yeterli bir toplumsal dayanak ağına sahip olmak daha yüksek bir hayat doyumu ile alakalıdır. Toplumsal takviyenin varlığı ruh ve vücut sıhhati için esirgeyici bir tesire sahip olduğu üzere yokluğu ise kişinin bedensel ve ruhsal sıhhati için bir risk faktörü oluşturur.
Sosyal dayanağın yetersizliğinde kişi gerilime daha hassas hale gelirYalnızlığın bedenin gerilim reaksiyonunda artışla alakalı olduğu bilinmektedir. Arkadaşların sağladığı toplumsal dayanak gerilimle baş etme, bağımlılıklardan uzaklaşma ve sağlıklı ömür alışkanlıkları edinmede kıymetli rol oynar. Yeterli arkadaşlıklara sahip olmak yalnızlık ve toplumsal izolasyondan korunmayı, gereksinim duyulduğunda takviye bulabilmeyi sağlar. Dünya arkadaşlık gününüz kutlu olsun! Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Arkadaşlıklar ruh ve beden sağlığımız için çok önemli
Keyifli olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir.
İlk yorum yazan siz olun