Bayram tatilini sağlıklı geçirmenin 8 yolu

9 günlük Kurban Bayramı tatiline sayılı günler kaldı. Tatili sağlıklı geçirmek için alınabilecek tedbirlerin olduğunu hatırlatan Anadolu Sıhhat Merkezi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Elif Hakko, “Tatillerde birçok insan turist ishali üzere sıhhat meseleleriyle karşı karşıya kalabiliyor. Bu nedenle sıtma, sarı humma, kolera, hepatit A ve B, tifo, zatürre ve grip üzere hastalıklara dikkat etmek gerekiyor. Turist ishalinin yanı sıra tatilcilerin bu enfeksiyonlara yakalanmamak için önlemli olmaları önemli” açıklamasında bulundu.

Kronik hastalığı bulunanlara ve alerjisi olanlara bilhassa ikazlarda bulunan Doç. Dr. Elif Hakko, tatilde alınabilecek 8 tedbiri şu halde sıraladı:

Diyabet, kalp, kanser üzere kronik hastalığı olan şahıslar riskli küme içerisinde yer alır. Birebir formda gebeler de öteki şahıslara nazaran daha fazla risk taşırlar. Seyahate çıkacak kişinin tertipli kullandığı ilaçlar varsa seyahatten evvel bu ilaçlar kesinlikle denetim edilmeli.
Akla gelen en sık enfeksiyonlar turist ishali, sıtma, sarı humma, kolera, hepatit A ve B, tifo, zatürre, griptir. Gidilecek lokasyona nazaran gerekli aşılar yaptırılmalı. Aşıların seçilmesi seyahat edilecek ülkeye, kişinin bağışıklık durumuna, daha evvel yapılmış aşılarına, şayet enfeksiyon edinilirse ciddiyetine, aşının kendisinin yapacağı yan tesirlere nazaran yapılır.
Tatile gidecek kişinin varsa alerjisi olan ilaçları bir liste haline getirilerek yanında bulundurmalı.
İshalden korunmak için eller sıkça yıkanmalı, kapalı şişelerdeki sular tercih edilmeli. Musluk suyu ve musluk suyundan yapılmış buzlu içecekler içilmemeli ve paketsiz açıkta yiyecekler ve deniz eserleri, pişmemiş etler, soyulmamış meyveleri soslar, salatalar üzere riskli olabilecek yiyeceklerden uzak durulmalı.
Güvenli olmayan yerlerde dövme, akupunktur ve piercing yaptırmak Hepatit B, C, AIDS üzere kanla bulaşan hastalıkların görülme oranını arttırır. İğnelerin tek kullanımlık olmasına dikkat edilmeli.
Gebeler için en uygun seyahat gebeliğin 3-6 ayı ortasıdır. Hamilelerin kayak, dalma, su kayağı üzere sporları yapmaları sakıncalıdır. Hamileler ve emziren bayanlar her ilacı rahatlıkla kullanamayacakları için ilaç seçiminde dikkatli olmak gerekir.
Uzun seyahatlerde uzun periyodik hareketsizliğe bağlı bacaklarda pıhtılaşma yaygın görülen bir sıkıntıdır. Bilhassa yaşlı, kalp yahut şeker hastası şahıslarda bu duruma rastlanır ve bu bireylere de pıhtılaşmayı önleyen ilaçlar verilir.
Araç tutması ve jet lag de sıklıkla görülen ve seyahat kalitesini azaltan sıkıntılardır. Araç tutması olan bireyler için seyahat öncesi alabilecekleri ilaçlar mevcuttur.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı