Dr. Öğr. Üyesi Fatma Turan: "Sağlıklı ilişkiler, yalnızlık duygusuyla baş edebilmek için önemli"

Dostu olanlar daha memnun olurken, olumlu ilgiler ruhsal âlâ oluşa katkı sağlıyor. İnsanın toplumsal bir varlık olarak irtibat kurmak istediğini aktaran Dr. Öğr. Üyesi Fatma Turan, doğduğu andan itibaren etrafıyla bir bağlantı içinde olan bireylerin varlığını devam ettirebilmesi için münasebetlere gereksinimi olduğunu belirtiyor. “Kendi hislerimizin ve paha yargılarımızın farkında olarak etrafımızdaki şahıslarla sağlıklı bağlar kurmak, yalnızlık hissiyle baş edebilmemiz için bize kıymetli katkılar sunuyor” diyen Turan, sağlıklı bir dostluk için ise ferdî sonların korumasına dikkat çekiyor.  Turan, sanal arkadaşlıklar yerine gerçek dostluklar kurulması gerekliliğinin de altını çiziyor…

Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Psikoloji Kısmı Dr. Öğr. Üyesi Fatma Turan, dostluk alakasının insanın hayatındaki yeri ve kıymetine dair değerlendirmelerde bulundu.

Olumlu bağlantılar ruhsal uygun oluşumuza katkı sağlıyor

Yapılan bir araştırmaya nazaran, dostu olanlar çok daha memnun. Bu da güzel alakaları olanların daha keyifli olduğunu ortaya koyuyor.

Kişinin ömründe başka beşerlerle kurmuş olduğu bağlantıların değerli bir yere sahip olduğunu belirten Müspet Psikoloji Koordinatörü Dr. Öğr. Üyesi Fatma Turan, “Günlük hayatımızda etrafımızdaki şahıslarla kurduğumuz olumlu alakalar kendimizi memnun hissetmemizi sağlar ve ruhsal yeterli oluşumuza değerli katkıda bulunur. Olumlu psikolojinin kurucusu Martin Seligman ruhsal uygun oluşu kâfi seviyede olan bireylerin; yaşamlarında olumlu hisleri daha sıklıkla yaşayan, etrafındaki bireylerle derin ve  doyurucu bağlantılar kurabilen, hayatının bir hedefi ve manası olduğuna inanan, kendisini başarılı hisseden, tutkuyla bağlanabildiği, onunla meşgulken vakti unutabildiği ve keyif alabildiği meşguliyetleri olan özelliklere sahip olduğunu ifade eder. Bu noktadan hareketle etrafındaki bireylerle karşılıklı itimada, hürmet ve sevgiye dayalı ilgiler kurabilen bireylerin kendilerini daha yeterli hissettiklerini ve ruhsal düzgün oluşlarına değerli katkılarda bulunduklarını söz edebiliriz. Etrafımızda kıymetlerimizin, hislerimizin ve hassasiyetlerimizin farkında olan şahısların olması ve onlarla karşılıklı inanç, hürmet, sevgi çerçevesinde ilgilerde bulunmak mutluluğumuza değerli katkıda bulunmaktadır.” dedi.

“Varlığımızı devam ettirebilmek için bağlantılara muhtaçlığımız var”

İnsanın toplumsal bir varlık olarak irtibat kurmak istediğini ve bu yüzden yalnızlığın beşere mahsus olmadığını hatırlatan Turan, “Doğduğumuz andan itibaren varlığımızı ortaya koymak ve varlığımızın öbürleri tarafından fark edilmesi, önemsenmesi için birçok davranış sergiliyoruz. Bir bebek ağlama davranışı ile var olduğunu, muhtaçlıkları olduğunu ve hayatının devamı için bu gereksinimlerin karşılanması gerektiğini bize söylüyor. Hem biyolojik hem duygusal gereksinimlerimizin karşılanması sonucu bu hayatta bir mana bulmaya ve gaye oluşturmaya çalışıyoruz. Yani doğduğumuz andan itibaren etrafımızdaki bireylerle bir etkileşim ve bağlantı içindeyiz ve hayatta varlığımızı devam ettirebilmek için bağlantılara muhtaçlığımız var. Vakit içerisinde etrafımızdaki bireylerle kurduğumuz ilgiler ve model alma yoluyla, öğrenmeyle biz de alaka kurmayı öğreniyor, toplumsal bir varlık olarak yaşantımıza devam ediyoruz. Bu noktada kendi hislerimizin ve kıymet yargılarımızın farkında olarak etrafımızdaki bireylerle sağlıklı bağlantılar kurmak, yalnızlık hissiyle baş edebilmemiz için bize değerli katkılar sunuyor.” biçiminde konuştu.

Gerçek dostluk alakasında aralıkların bir ehemmiyeti yok

Karşılıklı inanç duymanın, bedel yargıları ve şahsî hassasiyetlere kıymet vermenin, şahsî hudutlara hürmet duyma ve sevgi dostluk bağının temelini oluşturduğunu tabir eden Turan, “İyi bir dostluk münasebetinde; kişinin kendisi için istediği hoş şeyleri karşısındaki kişi için de istiyor olması ve kendi hayatında olmasını istemediği olumsuz yaşantıları karşısındaki kişinin de yaşamasını istemiyor olması hayli değerli bir yere sahiptir. Gerçek bir dostluk münasebetinde uzaklıkların bir değeri yoktur ve bizim toplumumuzda bahisle ilgili ‘iki elim kanda olsa gelirim’ kelamı vardır. Burada dostluğa verilen kıymet ve paha vurgulanmakta, kişinin kendi gücü ve yetenekleri doğrultusunda dostunun bir muhtaçlığı olduğunda ona takviye olabilmek için pek çok zorluğun üstesinden gelebileceği söz edilmektedir.” açıklamasını yaptı.

Karşılıklı hudutlu uygunluk ve hudutlu fedakârlık kavramları önemli

Dostluk bağlantısının korunması ve sağlıklı bir biçimde devam edebilmesinde; karşılıklı itimat, sevgi, hürmet, hassasiyetlere kıymet ve paha vermenin, şahsî sonları koruma etmenin kıymetli mihenk taşlarını oluşturduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Fatma Turan, “Bu noktadan hareketle dostluk ilgisinde karşılıklı sonlu uygunluk ve hudutlu fedakârlık kavramları da epey değerlidir. Hudutlu derken dostluk ismine karşımızda kişinin özel hayatına girmeden, onun muhtaçlıkları noktasında kendi yapabileceklerimizi maddi manevi olarak açık ve net bir formda tabir ederek davranışlarımızı ortaya koymak kıymetlidir. ‘Senin için yapabileceğim bir şey var mı? Bu hususta sana nasıl yardımcı olabilirim?’ soruları çok kıymetlidir. Biz genelde dostluk kavramını yanlış anlayabiliyoruz. ‘Senin için her şeyi yaparım, senin her gereksinimini karşılarım.’ Hiçbirimiz tüm güce sahip değiliz, elimizde sihirli değnekler de yok. Her birimizin kendine ilişkin gerçekleri var, bu gerçeklerin farkında olarak bağlarımızı düzenlemek ve davranışlarımızı ortaya koymak durumundayız.” diye konuştu. 

Dostluk ve arkadaşlık bağlantısı farklı

“Kişiler, farklı bakış açıları, paha yargıları, hassasiyetleri olan şahıslarla arkadaşlık kurabilirler.” diyen Turan, “Bununla birlikte dostluk bağlarında misal hislere, niyet yapılarına, ömür hedefine ve manasına sahip olmak, bedel yargıları ve hassasiyetlerinin misal olması hayli kıymetli bir yere sahiptir. Dostluk alakasında kişi, kendiyle ilgili özel paylaşımlarda bulunabilmekte ve sıkıntılarının tahlili ismine yardım talebinde bulunabilmekte iken, arkadaşlık alakasında sonlar daha barizdir.” dedi. 

Kişi, kendisiyle ilgili farkındalıklarını artırdıkça daha sağlıklı bağlar kurabilir

‘Dostunu düşmanını bileceksin’ atasözünün gerçek hayatta uygulanabilir olup olmadığını da kıymetlendiren Turan, “Dost ya da düşman kavramlarından fazla bu kelamı günlük hayatta şu biçimde davranışlarımıza yansıtabiliriz. Kişi ömür olayları içerisinde kendisiyle ilgili farkındalıklarını artırdıkça ilgi içindeki hudutlarını da belirlemekte ve daha sağlıklı bağlar kurabilmektedir. Bu noktadan hareketle kişi kendisine hürmet duyulduğunu, kendisinin his, niyet, kıymet ve hassasiyetlerine ehemmiyet verildiğini hissettiği, motivasyonunu yükselten münasebetlere ve bireylere daha fazla emek verirken, tabir ettiğimiz özelliklere sahip olmayan münasebetler ve şahıslardan  uzak durabilir.” açıklamasını yaptı.

Sanal arkadaşlıklar yerine gerçek dostluklar kurulmalı

Artan dijitalleşmenin dostluğun ve mutluluğun seyrine tesirleri konusunda, günlük yaşamımızda dijital ortamdan uzak kalmamızın mümkün görülmediğini aktaran Dr. Öğr. Üyesi Fatma Turan, “Bu ortamda bireyler kendilerini olduklarından farklı ve kendi gerçeklerinden uzak bir biçimde gösterebilmektedirler. Karşımızdaki kişiyi gerçek tanıyabilmek ve kendimizi koruyabilmek ismine dijital ortamda epeyce dikkatli ve ihtimamlı hareket etmek durumundayız. Bilhassa sanal ortamda yeni tanıştığımız bireylere karşı daha sonlu hareket etmemiz, kendimizle ilgili özel bilgileri ve görselleri paylaşmamamız epeyce değer arz etmektedir.” dedi. 

Dijitalleşen dünyada dostluk bağının daha da değer kazandığını vurgulayan Turan kelamlarını şöyle tamamladı:

“Mış üzere hayatlardan çok nitekim hislerimizi hissedebilecek, muhtaçlığımız olduğunda yanımızda olacağını bildiğimiz bireylerle münasebet kurmaya ihtimam göstermeli ve emeğimizi bu istikamette ortaya koymalıyız. Genel olarak bağlantılarımızda kusurlarımız olabilir ve bu çok olağan bir durumdur. Bununla birlikte bağlardaki yanlışlarımızı fark edip, karşımızdaki bireyle bunları açık ve net bir biçimde konuşabilmek ve uzlaşmacı bir formda ortak nokta da buluşabilmek hem arkadaşlık hem de dostluk münasebetlerimizin daha sağlıklı bir halde devam edebilmesine kıymetli katkılarda bulunacaktır.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı