Elektronik sigara bağımlısı olabilirsiniz

Sigaraya alternatif olarak piyasaya sürülen elektronik sigaraların sanıldığı kadar temiz olmadığını belirten uzmanlar elektronik sigaralarda da birebir ziyanlı içeriklerin bulunduğuna dikkat çekiyor. Sigaranın verdiği ziyandan kaçınmak için elektronik sigara yönelmenin yanlışsız bir yaklaşım olmadığına vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, elektronik sigaraların da bağımlılık yaptığını ve kişinin sigara bağımlılığından uzaklaşıp yeni bir bağımlılık geliştirebilmesinin mümkün olduğunu söylüyor. Ailelerin elektronik sigara kullanan gençlere karşı yargılayan ve aşağılayan sözlerden kaçınması gerektiğini söz eden Aydın, bağımlılık yapan unsurlardan uzak kalarak çocuklarına davranışsal olarak da örnek olmalarını tavsiye ediyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, olağan sigara yerine tercih edilmeye başlanan elektronik sigaraların bağımlılık yapan tesirleri hakkında bilgi verdi ve elektronik sigara kullanan gençlerin ailelerine tekliflerde bulundu.

Elektronik sigara olağan sigaranın alternatifi değil şahsen sigaranın kendisi gibi 

Son vakitlerde sigaraya alternatif olarak piyasaya sürülen ve pek çok kişi tarafından kullanılan elektronik sigaralara sıkça rastlandığını belirten Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, kullanıcılarının birçoğu tarafından epey saf görülse de aslında hiç de düşünüldüğü kadar saf olmadığına dikkat çekti. 

Elektronik sigaraların dumanı, formu ve verdiği hissiyat ile sigarayı taklit ettiğini söz eden Aydın, “Eğer kullanıcının hedefi sigaranın verdiği ziyandan kaçınıp verdiği hazzı yaşamaksa, elektronik sigara ile bunu sağlayabilmek çok mümkün değil. İçerdiği unsurların olağan sigaralara benziyor olması onu sigaradan farklı kılmıyor. Yani elektronik sigara olağan sigaranın alternatifi değil şahsen sigaranın kendisi üzere.” biçiminde konuştu.

Bağımlılık yapan başka hususlara geçişte bir basamak vazifesi görebiliyor

Elektronik sigaraların da olağan sigara üzere bağımlılık yaptığına vurgu yapan Aydın, “Bununla birlikte sigaradan daha günahsız ve sigaraya alternatif olarak görülmesi de kullanımını daha kolay yapıyor. Bu durum olağan sigara kullanımı ya da öteki riskli hususlara geçişi daha mümkün kılabiliyor. Yani bağımlı yapmakla kalmıyor, bağımlılık yapan öbür unsurlara geçişte bir basamak misyonu dahi görebiliyor.” ihtarında bulundu.

Sigaradan uzaklaşırken elektronik sigara bağımlısı olabilirsiniz 

Elektronik sigaranın olağan sigarayı bırakmayı kolaylaştırıp kolaylaştırmadığı konusunda yapılan çalışmaların tutarsız sonuçları olduğunu belirten Aydın, “Kısa vadeli olarak bir tahlil oluşturduğunu tabir eden çalışmalar olsa da bu çalışmalar kâfi delil barındırmıyor. Bu nedenle elektronik sigaranın olağan sigarayı bırakabilmeyi kolaylaştırdığını söylemek mümkün değil. Bununla birlikte elektronik sigaralar da tıpkı sigara üzere bağımlılık yaptığı için kişinin sigara bağımlılığından uzaklaşıp yeni bir bağımlılık geliştirebilmesi de mümkün. Yani sigaradan uzaklaşıp elektronik sigara bağımlısı olabilirsiniz.” diye konuştu.

Nikotin, beynin dikkat ve öğrenmeyle bağlı alanlarını olumsuz etkileyebiliyor

Özellikle gençlik devirlerinin beyin gelişimi açısından önemli bir değer taşıdığının altını çizen Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Bu periyotta beyin gelişimini olumsuz etkileyebilecek hususlardan kaçınmak hayli değerli. Elektronik sigarada bulunan nikotin beynin dikkat ve öğrenmeyle alakalı alanlarını olumsuz istikamette etkileyebiliyor. Bu durum öğrenme sürecindeki randımanın azalmasına ve beraberinde de öteki psikiyatrik hastalıkların tetiklenmesine neden olabiliyor.” açıklamasını yaptı.

Gençlerin kullanım nedenlerini anlamak için aileler vakit ayırmalı 

Elektronik sigara kullanan gençlerin ailelerine tavsiyelerde bulunan Aydın, ailelerin yargılayan ve aşağılayan sözlerden kaçınması gerektiğine dikkat çekti. Açık, samimi ve empatik bir irtibat lisanı kullanılması gerektiğini belirten Aydın, “Elektronik sigaraya karşı bakışlarının nasıl olduğu dinlenmeli ve kullanım nedenlerini anlamak için vakit ayrılmalı. Konuşmak için uygun vakit seçilmeli herkesin sakince konuşabileceği bağlantıya açık olunan vakitler seçilmeli. Elektronik sigaraların ziyanları ve münasebetleri anlatılmalı. Kısa ve uzun vadede elektronik sigara kullanımının mümkün zararlarından bahsedilmeli.” tavsiyesinde bulundu.

Aileler davranışsal olarak da gençlere örnek olmalı

Ailelerin sigara, elektronik sigara ya da öteki bağımlılık yapan unsurlardan uzak kalarak çocuklarına örnek olmaları gerektiğine vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Davranışsal örneklikler sözel örneklerden daha fazla akılda kalır. Elektronik sigarayı özendiren ya da teşvik eden ortamlardan ve telaffuzlardan de uzak durulmalı.” dedi.

Gençlerin gerilimle baş edebileceği alternatif alanlar oluşturulması gerektiğini diler getiren Aydın, kelamlarını şöyle tamamladı:

“Gençler, ruhsal ve fizikî gelişimini destekleyecek spor yapmak ve bir hobi edinmek üzere aktivitelere teşvik edilmeli. Gencin bu davranışının altında yatan ruhsal birtakım sorunlardan telaş ediliyorsa profesyonel ruh sıhhati takviyesi de alınabilir. Hatta bu yaklaşımlara karşın sonuç alınamıyorsa profesyonel ruh sıhhati takviyesi alınması önerilebilir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı