karaciğer sağlığını korumak için püf noktalar
Yayınlanma:
Bedenimizin en büyük organı olan karaciğer çok ağır çalışan bir fabrika üzeredir. Kendi kendini yenileme yeteneği yüksek bir organdır.
Vücudumuzun en büyük organı olan karaciğer çok ağır çalışan bir fabrika üzeredir. Kendi kendini yenileme yeteneği yüksek bir organdır. Bir yandan ağızdan alınan tüm yiyecek ve içeceklerin, öteki yandan çabucak hemen tüm ilaç ve besin desteklerinin sindirilmesi, bedene faydalı hale getirilmesi, kullanılmayan ve bedene ziyan verebilecek biçime dönüşen kısımlarının zararsız hale getirilerek bedenden uzaklaştırılmasını sağlamaktadır. Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Binnur Şimşek karaciğer sıhhatini korumak için yapılması gereken püf noktaları anlattı…
- Hepatit B ve C üzere tedavi edilmez ise karaciğer yetersizliğine yol açabilecek virüslere karşı korunmalıyız. Özellikle hepatit B ve hepatit A üzere aşı ile korunması mümkün olan hastalıklara karşı aşılar yaptırmalıdır. Ayrıyeten bu virüslerin bulaşmasını önlemek maksadıyla şahsî hijyen kurallarına çok dikkat edilmelidir. Hepatit B ve C virüslerinin bulaşmasına yol açabilecek korunmasız cinsel temastan kaçınılmalıdır. Steril olmayan materyal kullanılarak yapılan tıbbi teşebbüsler (diş tedavileri, anjiyografi, jinekolojik muayeneler vb.) dövme-tatoo, manikür-pedikür üzere uygulamalarda tek kullanımlık materyal kullanılmasına ihtimam gösterilmelidir.
- Obezite ve denetimsiz diyabet hastalığı; karaciğer yağlanmasına yol açmaktadır. Bu yağlanma öncelikle kolay yağlanma formunda başlayıp, sonrasında yağlı hepatit denilen karaciğer iltihabına yol açabilmektedir. Yıllar sonrasında da yağlı hepatit siroza dönüşebilir. Sağlıklı beslenme, kâfi fizikî aktivite ve kilo denetimi ile karaciğer yağlanması önlenebilir. Bu nedenle yağlı ve karbonhidratlı besinlerin tüketimi sınırlanmalı, sebze-meyve tüketimi arttırılmalı, hazır besin tüketimi en aza indirilmelidir.
- Düzenli idman yapın: Kas gücünün korunması ve arttırılması, eklem ve kas esnekliğinin kazanılması, istikrar ve uyumun güçlendirilmesi için kesinlikle sistemli idman yapılmalıdır. Kişisel sıhhati koruyan en değerli aktivitelerden biri idman yapmaktır. Antrenman sırasında salgılanan endorfin hormonu, gerilimin azalmasını ve kendinizi memnun hissetmenizi sağlar. Bu nedenle haftada 3-4 gün, en az 30 dakika idman yapın.
- Alkol kullanımı sınırlanmalıdır; eşlik eden karaciğer hastalığı olan bireyler hiç alkol almamalıdır. Alkol hem yağlı karaciğer hastalığına hem alkolik hepatit ve siroza yol açabilmektedir.
- Doktor önerisi olmadan ‘’gelişigüzel’’ ilaç kullanılmamalıdır: Pek çok ilaç yahut bitkisel eserin karaciğer için ziyanlı tesirleri olabilmektedir. Hangi ilaç yahut eserin karaciğer hasarına sebep olabileceğini evvelce mutlak biçimde varsayım etmek her vakit mümkün olmamaktadır. Bilhassa kimi küme antibiyotik ve ağrı kesici ilaçlar, aktarlarda satılan bitkisel eserler ve mantar zehirlenmesi; karaciğerde hasara yol açabilmekte ve karaciğer yetersizliği tablosuna sebep olarak hemen karaciğer nakli yapılamazsa, vefata yol açabilmektedirler.
Sağlık
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.