Kendinizi sürekli 'şişman' hissediyorsanız dikkat!

Anoreksiya nervozanın yeme alışkanlıklarını önemli biçimde kısıtlayan ve kilo denetimine çok değer verilen bir yeme bozukluğu olduğunu belirten uzmanlar, birçok fizikî ve zihinsel sıhhat sıkıntısına neden olabileceği konusunda uyarıyor. Anoreksiyanın birden fazla faktörün bir ortaya gelmesiyle ortaya çıkabileceğini söz eden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, ‘zayıflık eşittir güzellik’ algısının, anoreksiyanın yaygınlaşmasında tesirli bir faktör olabileceğine dikkat çekiyor. Anoreksiya hastalarının bu algı doğrultusunda zayıf kalarak kendilerini hoş hissettiklerine vurgu yapan Taşkın, anoreksiya tedavisinde fizikî ve zihinsel sıhhatin iyileştirilmesinin amaçlandığını söylüyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, anoreksiya hakkında bilgi verdi ve anoreksiyaya sahip bireylerin içinde bulunduğu ruhsal durumu kıymetlendirdi.

 

Anoreksiya birçok fizikî ve zihinsel sıhhat problemine neden olabiliyor

Anoreksiya nervozanın yeme alışkanlıklarını önemli formda kısıtlayan ve kilo denetimine çok kıymet verilen bir yeme bozukluğu olarak tanımlandığını belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Bu durum, bireylerin kilolarını olağanın çok altına düşürmeye çalışmalarına, yemek yemekten kaçınmalarına yahut çok az yemek yemelerine neden olabilir. Anoreksiya, beden imgesi ile ilgili olumsuz algılarla da ilişkilendirilebilir ve kişinin kendini daima şişman hissetmesine yol açabilir.” dedi.

Anoreksiyanın farklı belirtilerinin görülebileceğini tabir eden Taşkın en önemli belirtileri şöyle sıraladı:

“Şiddetli kilo kaybı ve zayıflık, besin kısıtlamaları, beden imgesi bozukluğu, çok idman, yemekle ilgili davranışlar, beden sıcaklığında düşme, toplumsal izolasyon, bayanlarda adet döngüsünde düzensizlik yahut adet kesilmesi ve yorgunluk görülebilir. Bunların yanında beslenme yetersizliğine bağlı kalp problemleri, kemik kaybı üzere sıhhat problemleri, depresyon, anksiyete ve öbür mental sıhhat sıkıntıları ortaya çıkabilir.” 

 

Birçok faktör anoreksiya riskini artırabiliyor

Anoreksiya nervozanın kesin nedeninin bilinmediğini, birden fazla faktörün bir ortaya gelmesiyle ortaya çıktığının düşünüldüğünü lisana getiren Taşkın, “Anoreksiya riskini artırabilecek farklı alanlarda birçok faktör olabilir. Genetik faktörler, hormon seviyelerindeki mümkün bozukluklar üzere biyolojik faktörler, düşük özsaygı, mükemmeliyetçilik, düşük benlik bedeli üzere ruhsal faktörler anoreksiya riskini artırabilir. Ayrıyeten anksiyete, depresyon ve obsesif niyetler de tesirli olabilir. Toplumsal zorbalıklar yani toplumsal normlar, medya ve kültürel tesirler beden imgesi ve kilo algısını etkileyebilir. Bu da anoreksiya riskini artırabilir. Bunlara ek olarak aile ortamı, travma ve gerilim, moda sanayisi, reklamlar ve beden mefkureleri üzere kültürel faktörlerin bir kombinasyonu, kişinin anoreksiya geliştirme riskini artırabilir.” açıklamasını yaptı. 

 

İnsanlar medyada gördükleri ‘mükemmel’ bedenleri hedefleyebiliyor

Toplumda var olan ‘zayıflık eşittir güzellik’ algısının, anoreksiyanın yaygınlaşmasında tesirli bir faktör olabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, bu algının medya, reklamlar, modeller ve ünlülerin görselleri üzere birçok faktörün tesiriyle şekillendiğini belirtti.

Medya ve reklamlarda, zayıf beden tipinin ülkü hoşluk standardı olarak sunulmasının, gençleri ve yetişkinleri zayıf olmanın dilek edilen bir özellik olduğuna inandırabileceğini de kelamlarına ekleyen Taşkın, şöyle devam etti:

“Reklamlar ve mecmua kapaklarındaki zayıf modeller, bu yanlış algının oluşmasına sebep olur. Toplumsal medya da, zayıf beden tipini öne çıkaran filtreler, fotoğraf düzenleme uygulamaları ve influencerların paylaşımlarıyla bu algının pekişmesine neden olabilir. Beşerler, bu platformlarda gördükleri ‘mükemmel’ bedenleri hedefleyebilirler. Moda dünyasında, ekseriyetle daha zayıf modeller  tercih edilir ve bu da zayıflığın moda ve güzellikle ilişkilendirilmesine yol açabilir. Farklı kültürlerdeki hoşluk algıları da zayıflıkla ilgili olabilir. Toplumsal beklentiler ve normlar, bireyleri daha zayıf olmaya teşvik edebilir. Beşerler, etraflarındaki insanların beklentilerine uymak isteyebilirler. Şayet toplumda zayıf olmak övülen bir özellik olarak görülüyorsa, bu baskı şahısları zayıf kalmaya teşvik edebilir.”

 

‘Zayıflık eşittir güzellik’ algısı hastalara kendilerini hoş hissettirebilir

Anoreksiyaya sahip bireylerin beden imgesi bozukluğu yaşayabileceklerine vurgu yapana Taşkın, “Bu durum, bireyin kendi bedenini gerçekte olduğundan daha büyük yahut şişman olarak algılaması manasına gelir. Anoreksiya hastaları, çoklukla kilolarının çok olduğunu düşünürler ve bu nedenle zayıf olmayı ve kilo kaybetmeyi hedeflerler.” dedi.

Anoreksiya hastalarının kendilerini ‘çok güzel’ bulmalarının altında yatan nedenlerin karmaşık olabileceğini ve bireyden bireye farklılık gösterebileceğini lisana getiren Taşkın, “Anoreksiya nervoza bireyin görsel algısını etkileyebilir, yani zihin illüzyonuna neden olabilir. Aynaya baktığında yahut bedenini görüntülediğinde, gerçek manzara ile algıladığı imaj ortasında farklılıklar olabilir. Bu, onları nitekim olduğundan daha kilolu hissettirebilir. Anoreksiya, bir cins denetim düzeneği olarak da fonksiyon görebilir. Kişi, yemek yememe yahut kilo kaybetme üzerinde denetim sahibi olmanın verdiği bir hisle kendini güzel hissedebilir. Anoreksiya hastaları ekseriyetle mükemmeliyetçi eğilimler gösterebilirler. Bu da onları daima daha yeterli olmaya, ülkü beden standartlarına ulaşmaya motive edebilir. Toplumda ‘zayıflık eşittir güzellik’ algısı yaygınsa, anoreksiya hastaları bu algıya uygun görünmek isteyebilirler. Hasebiyle zayıf olduklarını düşünmek, onları ‘güzel’ hissettirebilir.” açıklamasını yaptı.

 

Anoreksiya riskini azaltmak mümkün

“Anoreksiya nervozanın büsbütün önlenmesi mümkün olmasa da, riskleri azaltmak ve şuurlu bir formda yaklaşmak mümkündür.” diyen Taşkın, anoreksiya riskini azaltmaya yardımcı olabilecek kimi adımları şöyle sıraladı:

“Kendinizi olduğunuz üzere kabul etmek ve sağlıklı bir beden imajına sahip olmak değerli. Zayıflık yahut kilo kaybı yalnızca hoşluk yahut kıymetle ilgili değil. Medya ve reklamların yarattığı hoşluk standartlarına karşı eleştirel bir bakış açısıyla yaklaşılmalı. Gerçek ömürde insanların farklı beden tiplerine sahip olduğunu unutmamak gerekir. İstikrar ve çeşitlilik içeren bir beslenme alışkanlığı geliştirmek, bedenin muhtaçlık duyduğu besin hususlarını almasına yardımcı olur. Çok sıkı diyetlerden kaçınılmalı. Fizikî aktivite değerli, lakin çok idman yahut çok aktiviteye yönelmek yerine, istikrarlı ve keyif alınan aktiviteler seçilmeli. Duygusal ve zihinsel sıhhatinize değer vermek, özsaygınızı güçlendirebilir. Gerilim ve duygusal sıkıntılarla başa çıkmak için uygun takviye aramaktan çekinilmemeli. Aile içi bağlantısı güçlendirmek ve açık bir bağlantı ortamı yaratmak, gençlerin duygusal muhtaçlıklarını karşılamalarına yardımcı olabilir. Anoreksiya nervozanın belirtileri ve riskleri hakkında eğitim almak ve farkındalık oluşturmak, erken müdahale imkanını artırabilir. Kendinizde yahut diğerlerinde anoreksiya belirtileri görüyorsanız, bir sıhhat profesyoneli yahut ruh sıhhati uzmanından yardım almakta yarar var.”

 

Tedavide fizikî ve zihinsel sıhhatin uygunlaştırılması amaçlanıyor

Anoreksiyanın tedavisinde bireyin fizikî ve zihinsel sıhhatinin iyileştirilmesinin amaçlandığını belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Psikoterapi, anoreksiyanın temel nedenlerini anlamak ve değiştirmek için kullanılan tesirli bir yaklaşımdır. Bireyin niyet kalıplarını ve davranışlarını ele alarak daha sağlıklı bir beden imgesi ve beslenme alışkanlığı geliştirmesine yardımcı olabilir. Beslenme uzmanları, kişinin sağlıklı bir halde beslenmeyi öğrenmesine ve sağlıklı kilosuna ulaşmasına yardımcı olur. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, güzelleşme sürecinde değerlidir.” dedi.

Tıbbi olarak hastanın fizikî sıhhatinin izlendiğini ve gerektiğinde tıbbi müdahalede bulunulduğunu da söyleyen Taşkın kelamlarını şöyle tamamladı:

“Anoreksiya, önemli fizikî komplikasyonlara yol açabilir, bu nedenle tıbbi izleme değerlidir. Bilhassa genç hastalarda, aile terapisi anoreksiya tedavisinin bir kesimi olabilir. Aile üyeleri, hastanın güzelleşme sürecini desteklemek için eğitim alabilirler.”

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı