Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak için Vücut Direncinizi Korumaya Dikkat Edin

Doktor muayenesinden laboratuvar hizmetlerine, konutta bakımdan fizik tedavi ve rehabilitasyona, gereksinim duyduğunuz tüm sıhhat hizmetlerini ayağınıza getiren Bir Adım Sağlık’ın CEO'su Uzm. Hemş. Ayşe Şengel, mevsim geçişlerinde daha sık görülen viral hastalıklardan korunmanın yolunun bağışıklığı güçlü tutmaktan geçtiğini söylüyor. Şengel, “Kişide beden kırgınlığı ve kas ağrısı ile birlikte 39-40 dereceyi bulan yüksek ateş, titreme, üşüme, boğaz ağrısı, öksürük, balgam üzere şikayetler de varsa kesinlikle doktora danışılmalı” diyor.

Mevsim geçişlerinde gün içinde yaşanan sıcaklık farkları, beslenmemizdeki değişimler, okulların açılması üzere birçok faktör hastalıklara davetiye çıkarıyor. Soğuk algınlığı, grip, farenjit, bronşit ve gibisi hastalıklar mevsim geçişlerinde daha sık görülüyor. Mevsim geçişlerinde hastalıklardan korunmanın bağışıklık sistemini güçlü tutmada en kıymetli öge olduğunu hatırlatan Bir Adım Sıhhat CEO'su Uzm. Hemş. Ayşe Şengel, bireyde beden kırgınlığı ve kas ağrısı ile birlikte 39-40 dereceyi bulan yüksek ateş, titreme, üşüme, boğaz ağrısı, öksürük, balgam üzere şikayetler de varsa kesinlikle doktora başvurmak gerektiğinin de altını çiziyor.

Bir Adım Sıhhat CEO’su Şengel, bu periyotta bilhassa 65 yaş üzerindekiler, bebekler, çocuklar ve gebeler, kanser hastaları, şeker ve kalp hastalığı üzere kronik hastalığı olan şahısların yüksek risk altında olduğunu belirtiyor. “Vücut direncinizi korumak için istikrarlı ve sağlıklı beslenmeye, bol su tüketmeye dikkat edin. Tertipli uyuyun, vitamin takviyelerinden faydalanın” diyen Şengel, risk kümesindeki bireylerin grip aşısı olmasının da değerli olduğunu söylüyor. Sıhhatinizi korumak için Bir Adım Sıhhat ile doktor denetiminde bağışıklık güçlendirici ya da tedavi edici serum hizmetinden mesken konforunda yararlanılabileceğine dikkat çeken Şengel, mevsim geçişlerinde hasta olmamak için tekliflerini ise şöyle sıralıyor:

Düzenli spor yapın.
Bol sıvı tüketerek sağlıklı beslenmeye dikkat edin.
Uyku kalitesine değer vererek kâfi uyumaya itina gösterin.
Hijyene dikkat edin, ellerinizi sık sık yıkayın. Etrafınızda hasta birisi varsa, kalabalık ortamlarda kesinlikle maske kullanın.
Sigara ve alkolden uzak durun.
Vitamin ve mineral seviyesinizi denetim ettirin, gerekirse tabip teklifiyle destek kullanın.
Evinizi, çalıştığınız ortamı sık sık havalandırın.
Klima kullanımına dikkat edin. Klima kullanırken ısıyı bir anda düşürmek yerine ısıyı etaplı olarak azaltın. Mümkünse uyurken klimayı kapatın.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı