Okula başlayacak çocukların sağlığı için 8 öneri

Yaz tatili bitti ve yeni bir okul yılı daha başlamak üzere. Kimimizin çocuğu çoktan okul hayatını tamamlayıp hayata atıldı, kimimizinki okul hayatının tam içinde geleceğini şekillendirmek için ter döküyor, kimimizinki de el bebek gül bebek büyüdüğü o periyodu tamamladı ve okula başlayacak. 

Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Didem Yayla Karakurt, ‘okula başlayacak çocuklar için ebeveynlere 8 kıymetli öneri’de bulundu.

Yaz devrinin eğlenceli ve süratli günleri yavaş yavaş yerini rutinlere ve yeni sorumluluklara bırakıyor. Okulların açılmasıyla daha fazla beşerle yakın temas ve beraberinde de havaların soğumasıyla salgın hastalıklarda belirli bir artış oluyor. Birebir vakitte birtakım çocuklar okula başlamalarıyla birlikte görme, işitme üzere kimi duyularında çeşitli rahatsızlıklarını keşfediyorlar. Pekala, bütün bunlara öncesinde hazırlanmak, uzun ve kısa vadede çocuğun hayatı için pratik ve tesirli tahliller, alışkanlıklar üretmek ismine aileler neler yapabilir?

1. RUTİN TABİP MUAYENESİNİ YAPTIRIN 

Her çocuk 3 yaşından sonra yılda 1 kere olmak üzere rutin hekim muayenesine gitmelidir. Yıllık denetimlerde sistemik sorgulama ve fizik muayene ile bir arada çocuğun gelişimi kıymetlendirilir, kan ve idrar analizi yapılır. Çocuğunuzun bilinen hastalığı varsa tedavisi düzenlenir, yıllık plan oluşturulur. Çocuklar okul devrinde hastalıklara daha sık yakalandıkları için okul öncesi bir tabip muayenesi çocuğunuz için yararlı olacaktır.

2. İŞİTME TESTİ VE GÖZ MUAYENESİNİ UNUTMAYIN

Yenidoğan periyodunda her bebeğe işitme testi yapılsa da sonradan işitme kaybı gelişebilir. Okula başlamadan evvel işitme testi ile çocuğun işitme kaybı olup olmadığı değerlendirilmelidir. 

Göz taramaları ile de çocukta görme tembelliği, şaşılık ya da kırma kusurları açısından bir sorun olup olmadığı denetim edilmelidir. Görmede ya da işitmede bir rahatsızlığı bulunan çocuğun okul başarısı bu durumdan olumsuz etkilenebilir.

3. DİŞ HEKİMİNİZİ ZİYARET EDİN

Çocukların ağız ve dişle ilgili ufak tefek meseleleri öğrenme ve kavramayı zorlaştırabilir. Birebir vakitte okul devrinde oluşabilecek diş sorunları okula devamlılığı etkileyebilir. Bütün bu sebepler göz önüne alındığında okula başlamadan evvel çocuğa diş muayenesi yaptırılmalıdır. 

4. EKSİK AŞISI VARSA TAMAMLAYIN 

Aşılar, hastalıklara karşı en değerli silahımızdır. Çocukların hastalığı geçirmeden o hastalığa bağışıklık kazanmasını sağlar. Okul periyodunda çocuklarda bulaş nedeniyle hastalık sıklığı artmaktadır ve şayet çocuğun rutin aşılama takvimine nazaran eksik yapılmış aşıları varsa bu aşılar kısa müddette tamamlanmalıdır.

5. PAKLIK VE HİJYEN EĞİTİMİ VERİN 

Çocuktan çocuğa hastalık bulaşını kolaylaştıran nedenlerden biri de el yıkamaya dikkat edilmemesidir. Çocuklara okula başlamadan evvel paklık ve hijyen konusu anlatılmalıdır. Çocuk, bilhassa el yıkama konusunda bilgilendirilmelidir. 

Uyarıda bulunmamız gereken bir öteki mevzu da tuvalet temizliğidir. Okul çağındaki çocuklar sıklıkla tuvaletini tuttuğu için idrar yolu enfeksiyonu ve kabızlık görülebilmektedir. Çocuklara tuvaletini tutmaması gerektiği ve tuvalet paklığı gerekliliği anlatılmalıdır. Özellikle kız çocuklarında, tuvalette genital bölgenin önden geriye hakikat temizlenmesi gerektiği izah edilmelidir. 

6. SAĞLIKLI BESLENMESİNE DİKKAT EDİN

Bağışıklığı güçlendirmenin bir öbür yolu sağlıklı beslenmedir. Hiçbir çocuk kahvaltısını yapmadan okula gitmemelidir ve okula giderken konutta beslenme çantası hazırlanmalıdır. Çocuk meskende hazırlanan öğlen yemeğini ve orta öğünlerini yemeli, orta öğün olarak paketli besinler yerine kuruyemiş, meyve üzere sağlıklı besinler tercih edilmelidir. Ek olarak su tüketimi çok değerlidir. Ekseriyetle çocuklar okulda su içmeyi unuturlar, bu sebeple aileler su içmenin kıymetini çocuğa ayrıntılı ve bilgilendirici formda anlatmalıdır.

7. UYKU NİZAMI OLUŞTURUN

Yaz periyodu biterken uyku tertibi okul saatine uygun olacak formda yavaş yavaş öne çekilmeli, çocuk akşam 21.00’da yatağında olmalı ve en geç 22.00’da uyumuş olmalıdır. Bir çocuk yaşına nazaran değişmekle birlikte en az 9 saat uyumalıdır. Çocuğun uyku sistemi hem bağışıklığı hem de okul başarısı için değerlidir. Uyumadan 1 saat öncesinde çocuğun idmandan, ekrandan uzak durması gerekir ve çocuk, kafeinli besin tüketmemelidir.

8. OKUL ÇANTASININ AĞIR OLMAMASINA DİKKAT EDİN 

Okul çantası sırtta ve omuzlarda ağrıya neden olmayacak tartıda olmalıdır. Ağır okul çantasının uzun mühlet taşınması, sonrasında skolyoz üzere omurga deformitelerine ve duruş bozukluklarına neden olabilir. 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı